8 занятий в зале - Пилатес, Фитбол, Стретчинг, Фитнес йога, Здоровая спина

O подарочной картe

Спортивные занятия Activ & SPA. Самый лучший и приятный подарок - занятия в оздоровительном центре Activ & SPA!

О занятиях:
• Фитнес йога - занятия, которые укрепляют организм, способствуют улучшению мышечного тонуса, улучшают работу внутренних органов и циркуляцию крови. Занятия дают нагрузку на связки, расслабляют напряженные мышцы спины и шеи, за счет чего улучшается обмен веществ во всем организме.
• Пилатес предназначены для дам любого возраста и комплекции. Эти упражнения легко выполнять, они не включаются в себя бег и подтягивания, исключено напряжение на суставы. Особое внимание обращено на правильность дыхания, упражнения скомбинированы таким образом, чтобы повысить тонус мускулов, улучшить осанку и гибкость, снизить лишний вес и восстановить упругость тела.
• Здоровые спины или занятия оздоровительной гимнастики - улучшают работоспособность и являются отличной профилактикой разных болезней. Занятия средней степени интенсивности. Занятия объединяют упражнения для укрепления мускулатуры, равновесия, развития координации, улучшения физической формы. Во время занятий используются различные вспомогательные приспособления (палки, мячи и так далее), занятие заканчиваются расслабляющими упражнениями.
• Фитбол - во время занятий используют большие мячи для фитнеса, а также другой инвентарь для аэробики. Это силовые занятия на все группы мышц, которые укрепляют и развивают мускулатуру и корсет. Занятия подходят людям любой степени физической подготовки.
• Стретчинг -  это спортивные упражнения, которые помогают сохранить гибкость до самой старости и являются прекрасным способом расслабления.