Массаж может служить, как подготовка мышц к сильной физической нагрузке или как возобновление сил и энергии после нагрузки. Спортивный массаж подходит людям, которые активно занимаются спортом или просто для возобновления сил после долгого рабочего дня.
Спортивный массаж способствует глубокому расслаблению мышц, снятию напряжения в сухожилиях и связках. Идеален после больших физических нагрузок, продолжительного сильного стресса, чтобы убрать мышечную “память” о перенесенной боли.
Спортивный массаж объединяет в себе различные методы, которые стимулируют весь организм - улучшают поток крови, ускоряют вывод токсинов из организма и заживление микротравм, обладает расслабляющим эффектом.
Спортивный массаж имеет большое значение в подготовке к тренировкам и соревнованиям.
Массаж запрещен в случае:
-
острые боли;
-
повреждения кожи;
-
свежие шрамы;
-
перенесенные операции в недалеком прошлом;
-
беременность.